| |
A nők 90%-át érinti ez a sok esetben látványos bőrelváltozás. A combon, fenéken, hason alakul ki leggyakrabban. A bőrben található zsírsejtek méreganyagokkal telítődnek és megnőnek, az ott futó vérereket, nyirokereket elszorítják, így a nyirok-vérkeringése romlik. A zsírsejtek csomókba rendeződnek és egyenetlenné teszik a bőrfelszínt. A bőr alatt található göbök nemcsak esztétikai problémát jelentenek, hanem arra is utalnak, hogy a test nincs rendben, életviteled nem megfelelő.
A narancsbőrnek három fázisa van:
Első fázisban nem látszik semmi, csak ha összenyomjuk a bőrt. A második fázisban már fekvő helyzetben is látszik, a harmadik fázisban már állva, sőt akár fájdalmas is lehet.
Az okok
A narancsbőr okai összetettek. Legfontosabb okok genetikai, hormonális, és a keringési tényezők. Az okok közt szerepel még a helytelenül működő vízháztartás és az elégtelen nyirokkeringés következtében lerakódott méreganyagok megrekedése. A nyirokrendszer szállítja el a sejtekből a salakanyagokat. A modern életvitel mellett azonban lelassul a működése. Ennek egyrészt a mozgásszegény életmód, másrészt a helytelen táplálkozás az oka. A táplálkozásból nyert energia nagy része ugyanis az emésztésre megy el. A mai táplálkozás rengeteg, a test számára fel nem használható táplálékot jelent. A sok feldolgozott, finomított étel halmozottan tartalmazza a szervezet számára haszontalan, üres anyagokat. Ezek megemésztése pedig sok energiát igényel. Így a testnek nem marad szabad kapacitása a méregtelenítése. Az elégtelen méregtelenítés miatt visszamaradt salakanyagok megrekednek a nőknél amúgy is laza kötőszöveteiben, és egyenetlenné-gödröcskéssé teszik a bőrfelszínt. A helyzetet súlyosbíthatja még az öröklött hajlam, a mozgásszegény életmód, az elégtelen vese- és májműködés. A női hormonháztartás is ludas lehet a cellulitisz kialakulásában: a peteérés, a terhesség, a klimax nagyon komolyan befolyásolja a bőr állapotát. A női test kötőszövete lazább, mint a férfiaké, hisz a gyermekváráskor a testek rugalmasnak kell lennie, hogy a terhesség alatt a nő hízni tudjon.
A nők teste egyébként is több zsírt tartalmaz, így raktározva az energiát a gyermekvállalás idejére. A fenti okokon túl, közvetve a stressz is elősegíti a narancsbőr kialakulását.
A megoldás
A probléma komplex, így a megoldás sem egyszerű. Mint oly sok mindennél, a celullutisznál is a legjobb megoldás a megelőzés. Érdemes ezért megtanulni a helyes táplálkozás fontosságát. A kialakult narancsbőrt csak nagyon következetes és összetett kezeléssel, életmódváltással lehet orvosolni. Az enyhe narancsbőr eltüntetéséhez minimum 3 hónap a makacsabb narancsbőrhöz pedig akár fél-egy év is szükséges. Ki kell alakítani a helyes táplálkozási szokásokat, fokozni kell az anyagcsere működését és a testméregtelenítő képességét. Nemcsak belülről, kívülről is segíteni kell a bőrnek, hogy visszanyerje simaságát.
Minden narancsbőr elleni kúra alapja a mozgás. Rendszeres sport nélkül nem lehet megszabadulni tőle. Egy héten legalább háromszor mozogj! Természetesen ennél lehet gyakrabban is, de ne vidd túlzásba, különösen, ha eddig a mozgás rendszeresen nem volt jelen az életedben. A cellulitisz elleni tornának két célja van: a keringés fokozása és a zsírégetés. Az aerob mozgásfajták a legideálisabbak eltüntetéséhez, ilyenkor oxigén jelenlétében történik.
|
|
|
